Exercices hors circulation

Skol ar velo vous donne des bases solides pour préparer dans de bonnes conditions la sortie en circulation. Selon le niveau des participants, une à plusieurs séances seront nécessaires.

Objectifs Il s’agit d’exercices pour être à l’aise sur son vélo. Le but est d’acquérir les bons gestes pour reprendre confiance sur son vélo, par des exercices adaptés et progressifs, en milieu sûr (un parking vide ou une cour).

Public L’atelier est destiné à des personnes qui ont besoin de revoir les techniques de base pour être à l’aise sur un vélo.

Durée 2h

Modalité L’atelier se déroule en milieu protégé, hors circulation sur une cour ou un parking.

Les participants viennent avec un vélo en bon état de fonctionnement (freins, vitesses, etc).

Contenu
Les exercices à vélo pour travailler :
. L’équilibre
. Le freinage
. La trajectoire
. Les vitesses

Peuvent être abordés également le contrôle des éléments de sécurité du vélo, la gestion de l’effort et bien d’autres choses, selon les besoins…